ឈឺខ្នងខាងក្រោមស្រួចស្រាវ

តើអ្វីទៅជាការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមស្រួចស្រាវ?

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមស្រួចស្រាវ គឺជាប្រភេទនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដែលចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ហើយឧទាហរណ៍ធម្មតាគឺឌីសរអិល។ ការឈឺខ្នងស្រួចស្រាវកើតឡើងនៅពេលលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ ឬធ្វើចលនាភ្លាមៗដែលបង្វិលខ្នង។ ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមមិនអាចទប់ទល់នឹងចលនា និងភាពតានតឹងបានទេ ហើយវាប្រែជាខ្សោយក្នុងមធ្យោបាយណាមួយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមស្រួចស្រាវគឺទាក់ទងទៅនឹងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ប៉ុន្តែគេនិយាយថាផ្នែកណាមួយនៃខ្នងខាងក្រោមឈឺ ហើយមូលហេតុគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ និងករណីទៅករណីមួយ។

ជាធម្មតា តំបន់ដែលងាយទទួលរងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមស្រួចស្រាវរួមមាន ឆ្អឹងចង្កេះ សាច់ដុំខ្នង និងសរសៃពួរ។ វាអាចធ្វើឱ្យរបួសតំបន់ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ មូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលគឺការសម្រាក។

ក្នុងចំណោមប្រភេទផ្សេងៗនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមភ្លាមៗ ឬការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដែលមានរោគសញ្ញាទើបតែលេចឡើងត្រូវបានគេហៅរួមថាជាការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមស្រួចស្រាវ។
អាស្រ័យលើដំណាក់កាល វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាស្រួចស្រាវ ស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃ។

ជាទូទៅ ក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ រយៈពេលដែលការឈឺចាប់ខ្លាំង និងរលាកកើតឡើង ត្រូវបានគេនិយាយថាមានរយៈពេល 72 ម៉ោង (3 ថ្ងៃ) ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាមិនបាត់ភ្លាមៗទេបន្ទាប់ពីនោះ។

រោគសញ្ញាចម្បង

អ្នកមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការពត់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមទៅមុខ ឬថយក្រោយ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការឈឺចាប់អាចបិទបាន។ វាក៏អាចមានការឈឺចាប់ ឬស្ពឹកដែលបញ្ចេញទៅគូទ និងជើងផងដែរ។ ការឈឺចាប់នឹងធូរស្រាល ប្រសិនបើអ្នកសម្រាក ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រយ័ត្នកុំដាក់កម្រិតចលនាខ្លាំងពេក ព្រោះនេះអាចនាំឱ្យសាច់ដុំចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យឈឺខ្នងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

រោគសញ្ញាអាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែនៅពេលព្យាយាមលើករបស់ធ្ងន់ៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅពេលដែលព្យាយាមក្រោកឡើង ក្អក ឬកណ្តាស់ផងដែរ។ មិនដូច “lumbago” ដែលគេស្គាល់ជាទូទៅទេ ប្រសិនបើមូលហេតុគឺជាការបង្ករោគ ឬដុំសាច់នោះ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាគ្រុនក្តៅ និងការឈឺចាប់នៅកន្លែងផ្សេងក្រៅពីខ្នងខាងក្រោមអាចនឹងលេចឡើង។

មូលហេតុចម្បង

មានមូលហេតុខុសៗគ្នាជាច្រើននៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមស្រួចស្រាវ ហើយពេលខ្លះមូលហេតុមិនច្បាស់លាស់។ វាត្រូវបានគេគិតថា មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺការមិនត្រឹមត្រូវនៃសន្លាក់ត្រគាកដោយសារតែភាពចាស់ ឥរិយាបថមិនល្អ និងកម្លាំងខ្លាំងពេក ការខូចខាតដល់ឆ្អឹងខ្ចីចង្កេះហៅថា ឌីស intervertebral និងការខូចខាតដល់សាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចងដែលទ្រទ្រង់ត្រគាក។

អ្នកដែលមានបញ្ហាជង្គង់គឺងាយនឹងកើតជំងឺនេះជាពិសេសព្រោះពួកគេមានទំនោរការពារជង្គង់របស់ពួកគេនិងធ្វើចលនាពេលឈរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមការពិត មូលហេតុជាញឹកញាប់មិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់នោះទេ។

ការព្យាបាលទូទៅ

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមស្រួចស្រាវអាចជាសះស្បើយដោយធម្មជាតិក្នុងរយៈពេលពីពីរបីថ្ងៃទៅពីរបីសប្តាហ៍ ប្រសិនបើអ្នកសម្រាក។

ការព្យាបាលបែបអភិរក្ស៖ 1. សម្រាក 2. ការព្យាបាលដោយថ្នាំ (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹក)

ឧទាហរណ៍អន្តរាគមន៍ដែលអាចអនុវត្តបានតែនៅមន្ទីរពេទ្យរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ

នៅក្រុមហ៊ុនរបស់យើង យើងមិនត្រឹមតែព្យាបាលតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់តាមរយៈការម៉ាស្សា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ជាដើមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពិនិត្យមើលឥរិយាបថនៅក្រោមទំនាញផែនដី ទម្លាប់រស់នៅ និងបរិស្ថានផងដែរ។
ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើតឡើងវិញ យើងនឹងធ្វើការវិភាគប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈអំពីឥរិយាបថ និងរបៀបដើរ ហើយបញ្ចូលធាតុផ្សេងៗដូចជា លំហាត់ និង Pilates ដើម្បីបង្កើនតុល្យភាពសាច់ដុំ និងជួយអ្នកឱ្យកសាងរាងកាយឱ្យរឹងមាំ។

អាស្រ័យលើករណី មានការព្យាបាលវះកាត់ (វះកាត់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់) និងការព្យាបាលបែបអភិរក្ស (ការជាសះស្បើយដោយមិនបាច់វះកាត់) ប៉ុន្តែនៅទីនេះយើងនឹងពិភាក្សាអំពីការព្យាបាលបែបអភិរក្ស (ការជាសះស្បើយដោយមិនបាច់វះកាត់) ដែលយើងធ្វើ។

បានមកមន្ទីរពេទ្យដោយមានការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមស្រួចស្រាវ

01.មុនពេលព្យាបាល (សាច់ដុំខ្នងខាងឆ្វេងប៉ោង)
02.ពិនិត្យស្ថានភាពសរសៃសាច់ដុំដោយប្រើ 2D ultrasound
03. ចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាល សម្លេងសាច់ដុំ និងភាពខុសគ្នានៃការហើមរវាងឆ្វេង និងស្តាំ)
05.ចាប់ផ្តើមលំហាត់ស្តារនីតិសម្បទា

01. មុនពេលព្យាបាល (សាច់ដុំខ្នងខាងឆ្វេងប៉ោង)

02. ពិនិត្យស្ថានភាពសរសៃសាច់ដុំដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោន 2D

ផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់៖ ឆ្អឹងខ្នងខាងឆ្វេង

ផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អ៖ ឆ្អឹងខ្នងខាងស្តាំ

អេកូក្នុងអំឡុងពេលវាយតម្លៃ

ចុចមើលវីដេអូ

筋線維不均等

筋線維均等

03. ការព្យាបាលចាប់ផ្តើម


Astron (៥ បង្គោល) ការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោនដោយគ្មានកំដៅ	ការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងគោលបំណងកាត់បន្ថយសម្លេងសាច់ដុំនៅក្នុងសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នង erector នៅផ្នែកខាងដែលមានបញ្ហា (ឆ្វេង)

04. បន្ទាប់ពីការព្យាបាល (ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងសាច់ដុំ និងភាពខុសគ្នានៃការហើមរវាងខាងឆ្វេង និងស្តាំ)

治療後

治療1ヶ月後

05. ចាប់ផ្តើមលំហាត់ស្តារនីតិសម្បទា

ចុចមើលវីដេអូ

ក្នុងករណីឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមសាច់ដុំ (វិធីសាស្ត្រអន្តរាគមន៍ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ)

ការពិនិត្យត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើអេកូ 2D (ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោន)។ អ៊ុលត្រាសោន 2D គឺល្អសម្រាប់ការសង្កេតលើជាលិកាទន់ៗ ដូចជាសាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចង។

អ៊ុលត្រាសោន 2D នេះ (ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោន) មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងនៅពេលដែលមូលហេតុនៃការឈឺចាប់មិនអាចមើលឃើញនៅលើកាំរស្មីអ៊ិច ឬការស្គេន CT នោះគឺជាពេលដែលមូលហេតុគឺជាលិកាទន់ ដូចជាចំណុចកេះ សរសៃសាច់ដុំ សរសៃចង និងសរសៃពួរ ដែលមិនអាចសង្កេតបាន។

ការប្រើប្រាស់អេកូ 2D អនុញ្ញាតឱ្យមានវិធីសាស្រ្តច្បាស់លាស់

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល [ម្ជុលម្ជុលនៅជិតសាច់ដុំវែង 3cm ជ្រៅក្រោមស្បែក] តាមរយៈការធ្វើអោយលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំដែលបង្រួមសរសៃឈាម អ្នកអាចបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងខ្នង បង្កើនភាពបត់បែន និងធ្វើអោយការដកដង្ហើមបានស្រួល។
ប្រសិនបើសាច់ដុំ longissimus អាចបត់បែនបានគ្រប់គ្រាន់ ឆ្អឹងខ្នង និងឆ្អឹងជំនីរនឹងផ្លាស់ទីកាន់តែរលូន។
នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមកាន់តែងាយស្រួល។

មុខងារសំខាន់នៃសាច់ដុំ longissimus គឺដើម្បីការពារសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង និងគាំទ្រឆ្អឹងខ្នង។
វាក៏ដំណើរការដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងសាច់ដុំ thoracic និងឆ្អឹងខ្នង ដែលជាសាច់ដុំ erector spinae ផងដែរ ដើម្បីការពារស្នូល និងគាំទ្រចលនាដូចជា ការធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងត្រង់ ផ្អៀងទៅចំហៀង និងបង្វិលរាងកាយ។

“ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ុលត្រាសោន” គឺជាការព្យាបាលបែបអភិរក្សដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ក្លនលូន និងជាវិធីសាស្រ្តព្យាបាលដ៏ពិសេសតែមួយគត់សម្រាប់គ្លីនិករបស់យើង។

ឧទាហរណ៍អន្តរាគមន៍ 1៖ “ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ”

Before

after

MRI ត្រូវបានគេយកនៅស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រដែលពាក់ព័ន្ធ។ តាមរយៈការកំណត់អត្តសញ្ញាណតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ភាពជាក់លាក់ និងប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

បន្ទាប់មក ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ៊ុលត្រាសោនត្រូវបានអនុវត្តដោយឥទ្ធិពលមិនកម្ដៅ ឬកម្ដៅ។

អ៊ុលត្រាសោន → កំដៅជ្រៅ បង្កើនលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃឈាមអារទែ។

ឧទាហរណ៍អន្តរាគមន៍ទី 2៖ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ុលត្រាសោន

តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានថតដោយអ៊ុលត្រាសោន។ សាច់ដុំ quadratus lumborum ទាំងផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អ និងផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានថតដោយអ៊ុលត្រាសោន ដើម្បីពិនិត្យមើលភាពស្មើគ្នា ឬវិសមភាពក្នុងការរៀបចំសាច់ដុំ។ យើងបានឱ្យពួកគេធ្វើចលនា និងពិនិត្យមើលភាពខុសគ្នានៃចលនាសាច់ដុំ។
ដោយការយល់ដឹងអំពីតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ភាពជាក់លាក់ និងប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានគ្រប់គ្រងដើម្បីកំណត់តំបន់នៃសាច់ដុំមិនល្អដូចដែលបានឃើញដោយអ៊ុលត្រាសោន។

លើសពីនេះទៀត ដោយប្រើឧបករណ៍ព្យាបាលដោយប្រើប្រេកង់ខ្ពស់ និងអ៊ុលត្រាសោនរួមបញ្ចូលគ្នា (Astron) យើងអាចរំពឹងថានឹងមានផលប៉ះពាល់នៃការបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងទប់ស្កាត់ការបញ្ជូនការឈឺចាប់ជាមួយនឹងប្រេកង់ខ្ពស់។

“ការព្យាបាលប្រេកង់ខ្ពស់ + ការព្យាបាលអ៊ុលត្រាសោន”

ដោយការរួមបញ្ចូល “ការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោន + ការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោន” ដោយប្រើឧបករណ៍ព្យាបាលប្រេកង់ខ្ពស់/ឧបករណ៍ព្យាបាលដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោនរួមបញ្ចូលគ្នា (Astron) យើងអាចចូលទៅជិតប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺចាប់បន្ថែមទៀត។

ការព្យាបាលដោយអ៊ុលត្រាសោន + ហ្វ្រេកង់វិទ្យុសម្រាប់ការធ្វើសរសៃឈាម L3/4 និង L4/5 ខ្ពស់
Radiofrequency → ការបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយឥទ្ធិពលនៃការទប់ស្កាត់

អ្នកជំងឺដែលមកមើលគ្លីនីករបស់យើងធ្វើអោយពិន្ទុ NRS របស់ពួកគេប្រសើរឡើងពី 10 ទៅ 3.4 ក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍ ដោយមកទស្សនាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ យើងក៏មានគោលបំណងលុបបំបាត់ការកើតឡើងវិញដោយធ្វើលំហាត់ស្តារនីតិសម្បទា ដែលគិតគូរពីតុល្យភាពសាច់ដុំ និងគ្រោងឆ្អឹងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

ប្រព័ន្ធវិភាគឥរិយាបថ AI

តាមឥរិយាបថបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក យើងអាចប៉ាន់ស្មានតំបន់ដែលសាច់ដុំរឹង កន្លែងបង្កការឈឺចាប់ ឥរិយាបថនាពេលអនាគតរបស់អ្នក ។ល។ ហើយពន្យល់ពីផែនការព្យាបាល និងផលប៉ះពាល់ក្នុងលក្ខណៈងាយស្រួលយល់។ វាក៏ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការយល់ពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាសាច់ដុំណាត្រូវសម្រាក និងសាច់ដុំណាត្រូវហ្វឹកហាត់។ នៅពេលអ្នកដឹងពីរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវកែលម្អ។ ជាការពិតណាស់នេះក៏អនុញ្ញាតឱ្យមានការព្យាបាលច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀត។ ដោយផ្អែកលើការវិភាគនេះ យើងអាចណែនាំពីការបណ្តុះបណ្តាល និងបច្ចេកទេសលាតសន្ធឹងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

វេជ្ជបញ្ជា Insoles និងស្បែកជើង

ផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការវាស់វែងដែលថតដោយ Myopressure (ឧបករណ៍វិភាគរោគវិនិច្ឆ័យ) យើងអាចបង្កើត insoles ដែលសមស្របទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលដោយខ្លួនឯងនូវអតុល្យភាពណាមួយនៅក្នុងចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញ ឬភាពមិនប្រក្រតីណាមួយនៅក្នុងគន្លងជើងរបស់អ្នកនៅពេលដើរ ដែលផ្តល់នូវសូចនាករត្រឹមត្រូវជាងមុន និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែលម្អការដើររបស់អ្នកដោយប្រើបាតជើងទាំងមូលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ដោយប្រើ insoles ដែលសមនឹងរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកអាចបញ្ចេញមុខងារធម្មជាតិនៃជើងរបស់អ្នក ផ្តល់នូវការគាំទ្រដ៏ល្អសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញត្រឹមត្រូវ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្ត បង្កើនការស៊ូទ្រាំ កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង កាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើសាច់ដុំ និងរាងកាយរបស់មនុស្ស និងធ្វើឱ្យការដើរធម្មតាកាន់តែងាយស្រួល។

[Realine Core] [Realine Balance Shoes]

Realign Core គឺជាឧបករណ៍ជំនួយលំហាត់ប្រាណដែលកែតម្រូវការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក និងឆ្អឹងជំនី ដែលបង្កើតជាស្នូលនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើការខូចទ្រង់ទ្រាយ ( asymmetry) កើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក ឬឆ្អឹងជំនី វាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែលើឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើមុខងារម៉ូទ័រនៃស្មា ក និងសន្លាក់ត្រគាកផងដែរ។

ដោយការពាក់ Realign Core និងធ្វើលំហាត់សាមញ្ញប្រហែល 10 នាទី អ្នកអាចកែសម្រួលការខូចទ្រង់ទ្រាយនៅឆ្អឹងអាងត្រគាក និងឆ្អឹងជំនី ហើយអាចរៀនពី “លំនាំចលនាដ៏ប្រសើរ” នៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជៀសវាងការសង្កត់លើខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដូចជាដោយជៀសវាងសកម្មភាពដូចជា “ធ្វើការពេលអង្គុយ” និង “យករបស់ធ្ងន់” ដែលអាចជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់។ បន្ថែមពីលើការជៀសវាងភាពតានតឹងនៅលើខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលបង្កើនភាពបត់បែនរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាល វាចាំបាច់ក្នុងការពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផល ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ឧទាហរណ៍ជាក់លាក់រួមមានការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃសាច់ដុំបង្វិលដើម សាច់ដុំ gluteal និងសាច់ដុំ adductor ក៏ដូចជាការពង្រឹងសាច់ដុំខាងក្នុង (multifidus transverse abdominis និង pelvic floor muscles) ដើម្បីបើកសម្ពាធក្នុងពោះ។

参考文献

“日本整形外科学会「ぎっくり腰」”

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ស្រួចស្រាវ?