ការមាន ឌីសក្លន (Herniated Disc) អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺខ្នង ឈឺក ស្ពឹក រមួល ឬខ្សោយសាច់ដុំ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការងារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការគេង និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភនៅពេលបានឮថា ខ្លួនមាន “ឌីសក្លន” ហើយអាចគិតភ្លាមៗថា ត្រូវការវះកាត់។ ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង ការព្យាបាល និងរយៈពេលជាសះស្បើយ អាស្រ័យលើទីតាំងរបស់ឌីស កម្រិតនៃរោគសញ្ញា ការប៉ះពាល់ទៅលើសរសៃប្រសាទ និងស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
ការយល់ដឹងអំពី ឌីសក្លនកើតនៅកន្លែងណា តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ លំហាត់ប្រាណណាដែលសមស្រប និងវិធីព្យាបាលដែលអាចជួយបាន អាចជួយអ្នកក្នុងការថែរក្សាសុខភាពបានកាន់តែប្រសើរ។
នៅ PAPC – Phnom Penh Acupuncture Physiotherapy Center យើងផ្តល់ការវាយតម្លៃ និងការព្យាបាលដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ ការព្យាបាលអាចរួមមាន Physiotherapy, Therapeutic Exercise, Stretching, Manual Therapy, Acupuncture និងការណែនាំអំពីការថែទាំខ្លួន។
នៅចន្លោះឆ្អឹងកងខ្នងនីមួយៗ មានរចនាសម្ព័ន្ធមួយហៅថា Intervertebral Disc។ ឌីសទាំងនេះមានតួនាទីដូចជាខ្នើយទ្រទ្រង់ និងជួយឱ្យឆ្អឹងខ្នងអាចធ្វើចលនាបានយ៉ាងរលូន។
ឌីសមានផ្នែកខាងក្នុងដែលទន់ និងផ្នែកខាងក្រៅដែលរឹងមាំជាង។ Herniated Disc កើតឡើងនៅពេលផ្នែកខាងក្នុងរបស់ឌីសរុញចេញតាមផ្នែកដែលខ្សោយ ឬខូចខាត។
ប្រសិនបើឌីសដែលរុញចេញនោះ បង្កការរលាក ឬសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ឬស្ពឹកដែលរាលដាលទៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។
ឧទាហរណ៍ ឌីសក្លននៅខ្នងខាងក្រោម អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់រាលដាលទៅត្រគាក ភ្លៅ កំភួនជើង ឬជើង។ ចំណែកឌីសក្លននៅក អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់រាលដាលទៅស្មា ដៃ ឬម្រាមដៃ។
ឌីសក្លនអាចកើតឡើងនៅតំបន់ផ្សេងៗនៃឆ្អឹងខ្នង ប៉ុន្តែមានតំបន់ខ្លះដែលជួបញឹកញាប់ជាងគេ។
តំបន់ Lumbar Spine គឺជាខ្នងខាងក្រោម ហើយជាតំបន់មួយដែលជួបបញ្ហាឌីសក្លនញឹកញាប់។
រោគសញ្ញាអាចរួមមាន៖
Cervical Spine គឺជាតំបន់ក។
ឌីសក្លននៅកអាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទដែលធ្វើដំណើរទៅស្មា និងដៃ។
រោគសញ្ញាអាចរួមមាន៖
អ្នកដែលធ្វើការមុខកុំព្យូទ័រយូរ ឬប្រើទូរស័ព្ទយូរ អាចមានភាពតានតឹងនៅក និងស្មា ដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែច្បាស់។
Thoracic Spine គឺជាតំបន់ខ្នងកណ្តាល។
ឌីសក្លននៅតំបន់នេះជួបតិចជាងនៅខ្នងខាងក្រោម និងក។ រោគសញ្ញាអាចមានការឈឺខ្នងកណ្តាល ឬការឈឺចាប់ដែលរាលដាលជុំវិញទ្រូង ឬឆ្អឹងជំនី។
បញ្ហាឌីសអាចកើតឡើងបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។ នៅពេលអាយុកើនឡើង ឌីសអាចបាត់បង់ភាពបត់បែន និងសំណើម ធ្វើឱ្យវាងាយរងរបួស។
កត្តាដែលអាចពាក់ព័ន្ធមាន៖
ជាច្រើនករណី ឌីសក្លនមិនមែនកើតឡើងដោយសារចលនាតែមួយនោះទេ ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើនដែលកើតមានបន្តិចម្តងៗ។
រោគសញ្ញាអាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។
មនុស្សខ្លះអាចមានឌីសក្លនដែលមើលឃើញតាមការពិនិត្យ ប៉ុន្តែមិនមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ខណៈពេលមនុស្សផ្សេងទៀត អាចមានរោគសញ្ញាច្រើនដោយសារការរលាក ឬការសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ។
រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន៖
សំណួរដែលអ្នកជំងឺសួរញឹកញាប់គឺ៖
“ឌីសក្លនត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?”
មិនមានរយៈពេលតែមួយដែលអាចអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។
មនុស្សជាច្រើនអាចមានការប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ខណៈអ្នកខ្លះអាចត្រូវការរយៈពេលច្រើនខែ។
រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយអាស្រ័យលើ៖
ជំនួសឱ្យការផ្តោតតែលើចំនួនថ្ងៃ ឬចំនួនសប្តាហ៍ គួរតាមដានថាតើការឈឺចាប់ កម្លាំងសាច់ដុំ និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃមានការប្រសើរឡើងឬអត់។
មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាឌីសក្លនដោយការព្យាបាលបែបអភិរក្ស ដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។
ការព្យាបាលអាចរួមមាន៖
អ្នកជំនាញ Physiotherapy អាចវាយតម្លៃចលនា កម្លាំងសាច់ដុំ ភាពបត់បែន ទម្រង់រាងកាយ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
ការព្យាបាលអាចរួមមានលំហាត់ព្យាបាល ការពង្រីកសាច់ដុំ ការកែលម្អចលនា និងការពង្រឹងសាច់ដុំ។
លំហាត់ប្រាណដែលសមស្របអាចជួយកែលម្អចលនា និងបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំដែលជួយទ្រទ្រង់ឆ្អឹងខ្នង។
ការកែប្រែសកម្មភាពមួយចំនួនជាបណ្តោះអាសន្ន អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក ខណៈពេលដែលនៅតែរក្សាចលនារាងកាយឱ្យសកម្ម។
ការចាក់ម្ជុលអាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ អ្នកខ្លះអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
លំហាត់ប្រាណដែលល្អបំផុតសម្រាប់ឌីសក្លន គឺអាស្រ័យលើរោគសញ្ញា និងស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
មិនមានលំហាត់តែមួយដែលសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។
ការដើរអាចជាសកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់តិច និងសមស្របសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
គួរចាប់ផ្តើមដោយរយៈពេលខ្លី និងបង្កើនបន្តិចម្តងៗ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនកាន់តែធ្ងន់។
សាច់ដុំជុំវិញពោះ និងដងខ្លួន មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រង និងទ្រទ្រង់ចលនារបស់ឆ្អឹងខ្នង។
លំហាត់អាចរួមមានការធ្វើ Bridge ឬលំហាត់ Stability ផ្សេងៗ តាមស្ថានភាពរបស់អ្នក។
សាច់ដុំនៅតំបន់ត្រគាក និងគូទ មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងចលនារបស់ខ្នង និងជើង។
ការពង្រឹងសាច់ដុំតំបន់នេះអាចជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទា។
លំហាត់ចលនាស្រាលៗអាចជួយរក្សាការធ្វើចលនារបស់ខ្នង និងត្រគាក។
ទោះជាយ៉ាងណា លំហាត់ដែលល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ អាចមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ដូច្នេះ គួរធ្វើលំហាត់ដោយផ្អែកលើការវាយតម្លៃរបស់អ្នកជំនាញ។
នៅពេលមានការឈឺចាប់ខ្លាំង ឬរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវ ចលនាមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់។
គួរប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយ៖
នេះមិនមានន័យថា អ្នកត្រូវជៀសវាងសកម្មភាពទាំងនេះជារៀងរហូតទេ។ គោលដៅនៃការស្តារនីតិសម្បទា គឺជួយឱ្យរាងកាយអាចត្រឡប់ទៅធ្វើសកម្មភាពបានបន្តិចម្តងៗ និងមានសុវត្ថិភាព។
ក្នុងករណីជាច្រើន អាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែត្រូវកែសម្រួលប្រភេទ និងកម្រិតនៃលំហាត់។
ការសម្រាកនៅលើគ្រែរយៈពេលយូរ មិនមែនជាគោលដៅនៃការស្តារនីតិសម្បទាទេ។ ការរក្សាចលនា និងសកម្មភាពស្រាលៗ អាចជួយរក្សាសមត្ថភាពរាងកាយ។
ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើលំហាត់ណាមួយធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង ស្ពឹក រមួល ឬខ្សោយសាច់ដុំ គួរឈប់ និងស្វែងរកការវាយតម្លៃពីអ្នកជំនាញ។
Acupuncture សម្រាប់ការឈឺចាប់ដោយសារឌីសក្លន អាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីព្យាបាលទូលំទូលាយ។
ការចាក់ម្ជុលអាចជួយអ្នកជំងឺខ្លះក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
ប៉ុន្តែ គួរយល់ថា ការចាក់ម្ជុលមិនមែនមានគោលបំណង “រុញឌីសឱ្យត្រឡប់ចូលកន្លែងដើម” ទេ។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា រួមជាមួយ Physiotherapy និង Exercise Rehabilitation។
Physiotherapy សម្រាប់ឌីសក្លន មិនផ្តោតតែទៅលើការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែផ្តោតលើការស្តារសមត្ថភាពចលនា និងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
ការវាយតម្លៃអាចរួមមាន៖
គោលដៅដំបូងអាចជាការកាត់បន្ថយការរលាក និងជួយឱ្យអ្នកជំងឺអាចធ្វើចលនាបានស្រួលជាងមុន។
នៅពេលរោគសញ្ញាប្រសើរឡើង លំហាត់ចលនា និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃអាចត្រូវបានបញ្ចូលបន្តិចម្តងៗ។
ការពង្រឹងសាច់ដុំអាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ដងខ្លួន ត្រគាក និងសាច់ដុំដែលទ្រទ្រង់រាងកាយ។
ដំណាក់កាលនេះផ្តោតលើការត្រឡប់ទៅធ្វើការ កីឡា លំហាត់ប្រាណ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដោយសុវត្ថិភាព។
មិនមានវិធីណាដែលអាចការពារបញ្ហាឌីសបាន 100% ទេ ប៉ុន្តែការរក្សាសុខភាព និងកម្លាំងរាងកាយអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ។
ទម្លាប់ល្អអាចរួមមាន៖
ការឈឺខ្នង ឬឈឺកភាគច្រើន មិនមែនសុទ្ធតែជាស្ថានភាពបន្ទាន់ទេ។ ប៉ុន្តែមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលត្រូវការការពិនិត្យជាបន្ទាន់។
សូមស្វែងរកការព្យាបាលបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមាន៖
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីការប៉ះពាល់សរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមិនគួរព្យាបាលដោយខ្លួនឯងតែជាមួយលំហាត់ ឬម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមាន ការឈឺខ្នងខាងក្រោម Sciatica ឈឺក ស្ពឹក រមួល ឬការឈឺចាប់រាលដាលទៅដៃ ឬជើង ការវាយតម្លៃពីអ្នកជំនាញអាចជួយកំណត់វិធីព្យាបាលដែលសមស្រប។
នៅ PAPC – Phnom Penh Acupuncture Physiotherapy Center យើងផ្តល់ការព្យាបាលតាមស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ ដោយអាចរួមបញ្ចូល៖
គោលដៅមិនមែនត្រឹមតែកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បណ្តោះអាសន្នទេ ប៉ុន្តែជួយកែលម្អចលនា កម្លាំង សមត្ថភាព និងទំនុកចិត្តក្នុងការត្រឡប់ទៅធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
រយៈពេលខុសគ្នាទៅតាមមនុស្សម្នាក់ៗ។ មនុស្សជាច្រើនអាចមានការប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ខណៈអ្នកខ្លះអាចត្រូវការរយៈពេលយូរជាងនេះ។
ក្នុងករណីជាច្រើន អ្នកជំងឺអាចមានការប្រសើរឡើងដោយការព្យាបាលបែបអភិរក្ស រួមមាន Physiotherapy, Exercise និងការគ្រប់គ្រងសកម្មភាព។
ការដើរអាចជាសកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់តិច និងសមស្របសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ គួរចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តងៗ និងតាមដានរោគសញ្ញារបស់ខ្លួន។
ក្នុងករណីជាច្រើន អាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែត្រូវកែសម្រួលប្រភេទ និងកម្រិតលំហាត់ឱ្យសមស្របទៅនឹងរោគសញ្ញា។
Acupuncture អាចជួយអ្នកជំងឺខ្លះក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ វាអាចត្រូវបានប្រើរួមជាមួយ Physiotherapy និង Exercise Rehabilitation។
ឌីសក្លនជួបញឹកញាប់នៅ Lumbar Spine ឬខ្នងខាងក្រោម និង Cervical Spine ឬក។
ការមាន Herniated Disc មិនមានន័យថា អ្នកត្រូវតែវះកាត់ ឬត្រូវឈប់ធ្វើចលនាជារៀងរហូតនោះទេ។
ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវ ការព្យាបាលសមស្រប និងកម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទាបន្តិចម្តងៗ មនុស្សជាច្រើនអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃបានវិញ។
ការយល់ដឹងអំពីទីតាំងរបស់ឌីសក្លន ការស្គាល់រោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសរសៃប្រសាទ ការជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណដែលសមស្រប និងការបង្កើនសកម្មភាពបន្តិចម្តងៗ គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការស្តារសុខភាព។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរក ការព្យាបាល Herniated Disc នៅភ្នំពេញ សូមទាក់ទង PAPC – Phnom Penh Acupuncture Physiotherapy Center ដើម្បីទទួលបានការវាយតម្លៃ និងផែនការព្យាបាលដែលសមស្របទៅនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។
PAPC – Phnom Penh Acupuncture Physiotherapy Center ផ្តល់សេវា Physiotherapy, Acupuncture និង Rehabilitation សម្រាប់ការឈឺខ្នង ឈឺក Sciatica របួសពីកីឡា និងបញ្ហាសាច់ដុំ និងឆ្អឹង។
© Copyright (C) All Rights Reserved..