プノンペンで肩こりへの鍼治療｜首こり・頭痛との関係

肩こりはなぜ起こるのですか？

肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉に負担がかかり、 筋肉の緊張や疲労が続くことで起こることがあります。

特にデスクワークやスマートフォンの使用など、 長時間同じ姿勢を続けていると、 頭を支える首や肩の筋肉に継続的な負担がかかります。

頭が身体より前に出たり、 肩が内側へ入った姿勢が続いたりすると、 首・肩・肩甲骨周辺の筋肉が緊張しやすくなります。

また、肩こりは肩だけの問題とは限りません。 首や背中の動き、 肩甲骨の位置、 胸郭の柔軟性、 姿勢や身体の使い方など、 複数の要因が関係していることがあります。

デスクワークで肩こりが慢性化する理由

デスクワークでは長時間同じ姿勢を続けることが多く、 首や肩、背中の筋肉に継続的な負担がかかります。

パソコン画面の位置が低い、 椅子や机の高さが身体に合っていない、 ノートパソコンを長時間使用しているといった デスク環境も肩こりに影響することがあります。

また、キーボードやマウスを操作するときに肩が前へ入り、 猫背や巻き肩の姿勢になることで、 肩甲骨の動きが少なくなり、 首や肩周辺の筋肉が緊張しやすくなります。

肩こり・首こり・頭痛の関係

肩こりがある方では、 首の筋肉にも強い緊張がみられることがあります。

頭は首の上で支えられているため、 頭が前に出た姿勢が続くと、 首の後ろから肩にかけての筋肉へ負担がかかります。

特にデスクワークでは、 首を前へ出した状態で長時間画面を見続けるため、 肩こりだけでなく首こりや後頭部の張りを感じることがあります。

また、首や肩周辺の筋肉が緊張している方では、 頭を締め付けられるような頭痛や、 後頭部から頭全体に広がるような頭痛を伴うこともあります。

ただし、頭痛にはさまざまな原因があります。 突然の激しい頭痛や吐き気、 手足のしびれや麻痺などを伴う場合は、 鍼灸だけで判断せず医療機関を受診してください。

肩こりに鍼治療を行う理由

慢性的な肩こりでは、 首から肩、肩甲骨周辺の筋肉に 強い緊張がみられることがあります。

鍼治療では、 お身体の状態を確認したうえで、 肩こりに関係している筋肉やツボなどへ刺激を行います。

手技ではアプローチしにくい深い部分の筋肉にも 鍼を用いて刺激できることが、 鍼治療の特徴の一つです。

PAPCでは肩だけを見るのではなく、 首や背中、 肩甲骨周辺、 姿勢や身体の動きなども確認しながら施術を行います。

PAPCでは一人ひとりに合わせた肩こりへの鍼治療をご提案します

PAPCでは、 肩がつらいからといって、 肩だけに鍼をするとは限りません。

肩こりの症状や原因は、 一人ひとり異なるためです。

日本の国家資格を持つ施術者が、 肩の緊張だけでなく、 首や肩甲骨、 背中の状態、 姿勢や日常生活での身体の使い方などを確認します。

そのうえで鍼治療を中心に、 必要に応じて整体・マッサージ・ストレッチ・ リハビリなどを組み合わせて施術をご提案します。

一時的に肩を軽くすることだけではなく、 日常生活やデスクワークを続けても 肩へ負担がかかりにくい身体づくりを目指し、 セルフケアや姿勢改善についてもサポートします。