ស្មារឹង

តើស្មារឹងជាអ្វី?

នៅពេលអ្នកឮ

“ស្មារឹង” វាងាយស្រួលក្នុងការគិតថាមានតែស្មាប៉ុណ្ណោះដែលឈឺចាប់ ប៉ុន្តែតាមពិត អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍តឹង និងរឹងនៅក និងខ្នងផងដែរ។ ស្មារឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយនឹងសាច់ដុំ trapezius ដែលលាតសន្ធឹងពីខាងក្រោយក្បាលទៅស្មា និងសូម្បីតែខ្នងខាងក្រោម។

មនុស្សដើរលើជើងពីរ ដែលមានន័យថារចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយរបស់ពួកគេមានទំនោរដាក់ភាពតានតឹងនៅលើក និងត្រគាករបស់ពួកគេ។ ជាពិសេស សាច់ដុំពីកទៅស្មាមានទំនោរតានតឹងឡើង ដើម្បីរក្សាឥរិយាបថ ដែលនាំឱ្យលំហូរឈាមមិនល្អ។ ឈាមរត់មិនល្អនេះគឺជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យស្មារបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ធ្ងន់។

តាមពិត យោងទៅតាមការស្ទង់មតិជាតិនៃលក្ខខណ្ឌរស់នៅឆ្នាំ 2022 (Reiwa 4) បុរស និងស្ត្រីជាច្រើនបានដឹងពីស្មារឹង។ ស្មារឹងគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

មូលហេតុនៃស្មារឹង

ធ្វើការក្នុងមុខតំណែងដែលធ្វើឱ្យក និងខ្នងរបស់អ្នកតានតឹង អ្នកដែលមានឥរិយាបថមិនល្អ (បរបាញ់ ស្លេកស្លាំង) ខ្វះលំហាត់ប្រាណ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ស្មា វាយស្មា ⻑having ឥរិយាបថដូចគ្នាជាច្រើនម៉ោង ថង់ស្មា ម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ល។ មូលហេតុ។ លក្ខខណ្ឌ ដែល ទំនង ជា បង្ក ឱ្យ មាន ស្មា រឹង រួម មាន ដូច ខាង ក្រោម។

ឥរិយាបថមិនល្អ អារម្មណ៍ថេរនៃភាពធ្ងន់នៅជុំវិញស្មា
រោគសញ្ញារួមមាន ឈឺក្បាល វិលមុខ និងចង្អោរ
ស្មារបស់ខ្ញុំមិនកើនឡើងដូចការរំពឹងទុកទេ ហើយខ្ញុំមានការលំបាកក្នុងការបញ្ចប់ការជួប
មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងស្មា សូម្បីតែពេលគេង ឬសម្រាក
ដោយសារដំណើរការ ខ្ញុំប្រើកុំព្យូទ័រច្រើន ហើយឥរិយាបថរបស់ខ្ញុំខូច
អស់កម្លាំងសាច់ដុំ និងឈាមរត់មិនល្អ ដោយសារខ្វះលំហាត់ប្រាណ
ភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង
Tense នៅក្នុងសាច់ដុំស្មាដោយសារតែត្រជាក់ ការរំខាននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត

កត្តាទាំងនេះ មិនថាជាបុគ្គល ឬរួមផ្សំគ្នា អាចបណ្តាលឱ្យស្មារឹង។

វាក៏អាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃ “រោគសញ្ញាមាត់ស្បូន-ស្មា-ដៃ” ដែលអមដោយការស្ពឹកនៅក្នុងស្មា និងដៃ ឬ “ស្មាកក”។

វិធីសាស្ត្រវិនិច្ឆ័យ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និងការពិនិត្យសរសៃប្រសាទ ជាពិសេសការ palpation ដើម្បីពិនិត្យមើលភាពទន់ភ្លន់ និងភាពតានតឹងសាច់ដុំនៅក្នុងសាច់ដុំ trapezius ជួរនៃចលនានៃសន្លាក់ស្មា និងជំងឺឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។

ស្មារឹងជាញឹកញាប់ជារោគសញ្ញាអមដោយជំងឺឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺលើសឈាម ជំងឺភ្នែក ជំងឺ otorhinolaryngological និងជំងឺសន្លាក់ស្មា។

យើងនឹងកំណត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរោគសញ្ញាដែលបណ្តាលឱ្យឈឺស្មារបស់អ្នក និងផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តសមស្របមួយ។

ការព្យាបាលទូទៅ

ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា (ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំ និងបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ)

ករណីភាគច្រើននៃស្មារឹងគឺបណ្តាលមកពីឈាមរត់មិនល្អ។ ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំ និងបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ ជួយបន្ថយការរឹងស្មា។

ការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រគឺជាការព្យាបាលដែលជំរុញចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដោយបញ្ចូលម្ជុលពិសេសទៅក្នុងពួកវា។ ម្ជុលស្តើងដូចសក់ ដូច្នេះស្ទើរតែគ្មានការឈឺចាប់។ ការរំញោចពីម្ជុលធ្វើសកម្មភាពលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ បំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារក្នុងឈាម និងឡាំហ្វាទិច និងបង្កើនការសំងាត់អរម៉ូន ដោយហេតុនេះជួយដល់ដំណើរការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

ការព្យាបាលដោយកំដៅ (បន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំដោយប្រើកន្សែងចំហុយ ងូតទឹក។ល។)

ការឡើងកម្តៅក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ការព្យាបាលដោយកម្តៅ ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើរលកសំឡេង ឬការបង្ហាប់ក្តៅ ដើម្បីកំដៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ (ការពង្រឹងសាច់ដុំ)

ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណអាចជួយបង្កើនភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ការណែនាំអំពីការលាតសន្ធឹងដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្មារឹង និងជំនាញជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ (អាវ, ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ, ថ្នាំបំបាត់ការរលាក, ការចាក់តាមតំបន់។ល។)

នៅពេលដែលអ្នកមានស្មារឹង សាច់ដុំជុំវិញស្មារបស់អ្នកនឹងតានតឹង ហើយលំហូរឈាមខ្សោយ។ ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំនេះ។ ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំដែលប្រើសម្រាប់ស្មារឹងមានឥទ្ធិពលស្រាល។

ការណែនាំអំពីឥរិយាបថ

រាងកាយតានតឹងដែលមិននៅចំកណ្តាលនឹងនាំឱ្យមានការលេងកីឡាមិនល្អ និងហានិភ័យខ្ពស់នៃការរបួសឬការខូចខាត។

វិធីសាស្រ្តឱសថបូព៌ា

ការដកចេញនូវភាពទន់ភ្លន់ និងស្នាមប្រេះរឹង ហើយតាមការចាំបាច់ ស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត និងការកែតម្រូវសរសៃប្រសាទស្វយ័ត។
ការព្យាបាលត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យភាពទន់ភ្លន់ និងដុំពករឹងនៅក និងស្មា និងតំបន់ interscapular ក៏ដូចជាចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែលពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត។

[ឧទាហរណ៍តាមវេជ្ជបញ្ជា] Tianzhu, Fengchi, Kata-i, Kokou, Shenzhu

ចំណុចពិសេសសម្រាប់ស្មារឹង -Kensei-

អន្តរាគមន៍ដែលអាចអនុវត្តបានតែនៅមន្ទីរពេទ្យរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ

មិនដូចរលាកសរសៃពួរ និងរបួសដៃបង្វិលទេ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីឈាមរត់មិនល្អ ដូច្នេះការព្យាបាលគឺសំដៅធ្វើឱ្យលំហូរឈាមប្រសើរឡើង។

តាមរយៈការចូលទៅជិតរាងកាយទាំងមូលពីក ស្មា ខ្នង និងសូម្បីតែត្រគាក និងជើង យើងនឹងកែលម្អមិនត្រឹមតែផ្នែកដែលអ្នកបានដឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានកត្តាលាក់កំបាំងផងដែរ។
លើសពីនេះ យើងក៏នឹងអនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើម និងការកែឥរិយាបថ ដើម្បីបង្កើនជួរនៃចលនា និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើងដំបូង យើងផ្តល់ជូននូវការប្រឹក្សាផ្ទាល់ខ្លួន ការព្យាបាលតាមតម្រូវការ និងការព្យាបាលតាមលំដាប់។

ការព្យាបាលដោយប្រើជីពចរដោយការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់តំបន់ interscapular

នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តព្យាបាលដ៏ល្អដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលម្ជុលចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រទៅក្នុងសាច់ដុំរឹង និងឆ្លងកាត់រលកប្រេកង់ទាបតាមរយៈពួកវា ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាប់លាប់ក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ រឹងសាច់ដុំ និងឈាមរត់មិនល្អ។

ការគ្រប់គ្រងថាមវន្តនៃ scapula សំដៅធ្វើឱ្យទីតាំងក្បាលមានលក្ខណៈធម្មតា

ដោយការសង្កត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងការបញ្ចូល scapula ទីតាំងក្បាលត្រូវបានកែទៅទីតាំងធម្មតា។
រឿងសំខាន់គឺ ‘ធ្វើឱ្យសាច់ដុំដែលរក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នក។’ វានឹងមិនប្រសើរឡើងទេដោយគ្រាន់តែម៉ាស្សា។

ប្រព័ន្ធវិភាគឥរិយាបថ AI

តាមឥរិយាបថបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក យើងអាចប៉ាន់ស្មានតំបន់ដែលសាច់ដុំរឹង កន្លែងបង្កការឈឺចាប់ ឥរិយាបថនាពេលអនាគតរបស់អ្នក ។ល។ ហើយពន្យល់ពីផែនការព្យាបាល និងផលប៉ះពាល់ក្នុងលក្ខណៈងាយស្រួលយល់។ វាក៏ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការយល់ពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាសាច់ដុំណាត្រូវសម្រាក និងសាច់ដុំណាត្រូវហ្វឹកហាត់។ នៅពេលអ្នកដឹងពីរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវកែលម្អ។ ជាការពិតណាស់នេះក៏អនុញ្ញាតឱ្យមានការព្យាបាលច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀត។ ដោយផ្អែកលើការវិភាគនេះ យើងអាចណែនាំពីការបណ្តុះបណ្តាល និងបច្ចេកទេសលាតសន្ធឹងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

វេជ្ជបញ្ជា Insoles និងស្បែកជើង

ផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការវាស់វែងដែលថតដោយ Myopressure (ឧបករណ៍វិភាគរោគវិនិច្ឆ័យ) យើងអាចបង្កើត insoles ដែលសមស្របទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលដោយខ្លួនឯងនូវអតុល្យភាពណាមួយនៅក្នុងចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញ ឬភាពមិនប្រក្រតីណាមួយនៅក្នុងគន្លងជើងរបស់អ្នកនៅពេលដើរ ដែលផ្តល់នូវសូចនាករត្រឹមត្រូវជាងមុន និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែលម្អការដើររបស់អ្នកដោយប្រើបាតជើងទាំងមូលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ដោយប្រើ insoles ដែលសមនឹងរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកអាចបញ្ចេញមុខងារធម្មជាតិនៃជើងរបស់អ្នក ផ្តល់នូវការគាំទ្រដ៏ល្អសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញត្រឹមត្រូវ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្ត បង្កើនការស៊ូទ្រាំ កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង កាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើសាច់ដុំ និងរាងកាយរបស់មនុស្ស និងធ្វើឱ្យការដើរធម្មតាកាន់តែងាយស្រួល។

[Realine Core] [Realine Balance Shoes]

Realign Core គឺជាឧបករណ៍ជំនួយលំហាត់ប្រាណដែលកែតម្រូវការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក និងឆ្អឹងជំនី ដែលបង្កើតជាស្នូលនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើការខូចទ្រង់ទ្រាយ ( asymmetry) កើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក ឬឆ្អឹងជំនី វាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែលើឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើមុខងារម៉ូទ័រនៃស្មា ក និងសន្លាក់ត្រគាកផងដែរ។

ដោយការពាក់ Realign Core និងធ្វើលំហាត់សាមញ្ញប្រហែល 10 នាទី អ្នកអាចកែសម្រួលការខូចទ្រង់ទ្រាយនៅឆ្អឹងអាងត្រគាក និងឆ្អឹងជំនី ហើយអាចរៀនពី “លំនាំចលនាដ៏ប្រសើរ” នៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ឧទាហរណ៍អន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តជប៉ុន

ការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោន

អ៊ុលត្រាសោនត្រូវបានអនុវត្តទៅកន្លែងកំណត់ដោយឥទ្ធិពលមិនកំដៅ ឬកម្ដៅ។

クリックして動画を視聴する

MRI ត្រូវបានថតនៅស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រដែលពាក់ព័ន្ធ។ តាមរយៈការកំណត់អត្តសញ្ញាណតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ភាពជាក់លាក់ និងប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
អ៊ុលត្រាសោន → ការកើនឡើងលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមអាកទែរ ដោយសារកំដៅខ្លាំង។

	Before	After

Hernia protrusion	＋ ឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទី 3 ទី 4 និងទី 5	± នៅសល់តែឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទីប្រាំ
ខាងក្រោយក្បាល	ខ្សោយសាច់ដុំ	កម្លាំងសាច់ដុំធម្មតា។

លើសពីនេះទៀត ដោយប្រើឧបករណ៍ព្យាបាលដោយប្រើប្រេកង់ខ្ពស់ និងអ៊ុលត្រាសោនរួមបញ្ចូលគ្នា (Astron) យើងអាចរំពឹងថានឹងមានផលប៉ះពាល់នៃការបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងទប់ស្កាត់ការបញ្ជូនការឈឺចាប់ជាមួយនឹងប្រេកង់ខ្ពស់។

កម្មវិធីបង្ការ និងស្តារនីតិសម្បទា

យើងនឹងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមប្រសើរឡើងតាមរយៈការព្យាបាលដោយដៃ និងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ប៉ុន្តែដោយការយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចនេះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកអាចរក្សាបាននូវឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាល និងមានរាងកាយដែលមិនសូវងាយនឹងរឹង។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ យើងផ្តល់ការបង្រៀនអំពីវិធីសាស្រ្តលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗ របៀបប្រើប្រាស់រាងកាយរបស់អ្នក និងចំណុចដើម្បីកែលម្អក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។