日々の疲れやストレスを解消し、心と体のバランスを整える特別な時間をお届けします。メディカルヨガでは、呼吸を意識しながら柔軟性やリラクゼーションを促進し、心身の調和を図ります。メディカルピラティスでは、体幹をしっかり鍛え、姿勢改善や慢性的な不調の緩和を目指します。
・初心者の方でも安心！丁寧な指導で一人ひとりに合ったアプローチを行います。
・経験者も大満足！さらなるレベルアップを目指せる本格的なプログラムです。
・健康維持や運動不足の解消に最適で、無理なく続けられます。
講師の林です。インドでヨガを学び、修行を重ねてきました。ヨガやピラティスを通じて、皆さんが心身ともにリラックスし、自分らしい健康を見つけるお手伝いをしたいと思っています。初心者の方も安心してご参加ください。一緒に楽しく、健康な体と心を目指しましょう！
平日（月曜・水曜・金曜）
時間帯:
11:00~
14:00~
17:00~の計3回
1レッスンの時間: 1時間
1回 15ドル
ご友人やご家族と一緒のご参加も大歓迎です！
⚫︎レッスン開始10分前までにお越しください。
⚫︎動きやすい服装でのご参加を推奨します。
完全予約制となっております。
お申し込みは以下のリンクからお願いいたします。
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⚫︎予約方法について
メディカルヨガ & メディカルピラティス グループレッスンを希望の方は施術メニュー「メディカルヨガピラティスレッスン15$」を選択してください。
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